HORARIOS
DE CLASES
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves 19 hs.
Martes y Jueves 14.30 hs.
Miércoles y Viernes 9.30 hs.
Sábados 10.30 hs.
Yoga
para adultos
En las clases se practica una gran
variedad de series, ejercicios
y meditaciones de Kundalini Yoga. No todas las series son iguales,
algunas son más fuertes, con ejercicios dinámicos
y aeróbicos; y otras, más suaves
y meditativas. Siempre hay un trabajo físico, mental y
espiritual que integra todos los aspectos del ser.
Kundalini
Yoga para niños
A través de juegos y cuentos
se trabajan series de Kundalini Yoga, en una actividad física
dinámica y entretenida. Para estimular el desarrollo cognitivo,
adquirir destreza, coordinación y confianza en sí
mismo, aprender a concentrarse, tranquilizarse y relajarse. Las
clases duran 45 minutos.
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Sadhana:
martes y viernes 5 a.m.
Sadhana viene del sánscrito
y significa "disciplina". En Kundalini Yoga practicamos
sadhana en las horas ambrosiales (antes del amanecer), momento
en que se dan las condiciones ideales para la meditación.
Comenzamos a las 5:00 AM, con la lectura
del Jap Ji, poema sagrado que equilibra cuerpo y mente, y nos
prepara para iniciar el nuevo día. Seguimos con una práctica
de Kundalini Yoga de una hora de duración, y concluimos
con una meditación cantando los siete mantras que Yogi
Bhajan indicó para transitar el paso a la Era de Acuario.
El objetivo es establecer el hábito
de ‘observar’ la mente, limpiando el subconsciente
y descubriendo los condicionamientos negativos, para vencerlos.
